Selbstverteidigung bietet Sicherheit im Alltag. Mit einfachen und wirksamen Techniken kann jeder lernen, sich in realen Situationen zu schützen. Der Schwerpunkt liegt auf Selbstvertrauen und Prävention, mehr als auf der Konfrontation.

 

Für wen: Männer, Frauen und Jugendliche, die auf Reisen, bei der Arbeit oder im Alltag mehr Sicherheit suchen.

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Vorteile: mehr Selbstvertrauen, größeres Sicherheitsbewusstsein sowie körperliche und mentale Vorbereitung, um mit Unvorhergesehenem und unerwarteten Situationen umzugehen.